Ароматный настой розмарина — простой домашний напиток, который можно приготовить утром вместо привычного чая. Розмарин обладает ярким пряным ароматом и хорошо подходит при проблемах с памятью или как средство улучшения самочувствия.
Ингредиенты
- вода — 250 мл
- сушёный розмарин — 1 щепотка или примерно 1/2 ч. л
По желанию можно добавить немного мёда или дольку лимона.
Как приготовить
- Вскипятите воду и дайте ей постоять около минуты. Положите розмарин в чашку и залейте горячей водой.
- Накройте чашку блюдцем или крышкой и оставьте напиток настаиваться примерно на 10 минут.
- После этого процедите настой. При желании добавьте немного мёда после того, как напиток слегка остынет.
Как пить
Рекомендуется пить настой розмарина утром. Для начала достаточно одной небольшой чашки.
Напиток получается ароматным, слегка терпким и травянистым. Если вкус кажется слишком насыщенным, количество розмарина можно уменьшить.
Полезные советы
Для настоя лучше использовать пищевой сушёный розмарин без ароматизаторов и добавок. Не стоит делать напиток слишком концентрированным: у этой травы довольно выраженный вкус.
Если вы принимаете лекарства, беременны, кормите грудью или имеете хронические заболевания, регулярное употребление концентрированных травяных настоев лучше предварительно обсудить с врачом.